Numa conversa com uma amiga, tive conhecimento deste tipo de "Dieta", e fiquei muito curiosa, pois até aí nunca tinha ouvido falar nesta alimentação!
"Dieta", porque toda e qualquer alimentação que façamos, é designada de dieta. Mas falarei de Paleo com um estilo de vida, e não como uma dieta!
Resumindo um pouco, até ao momento foi das melhores coisas que me surgiram na vida, apesar de ser necessária muita força de vontade para seguir este estilo de vida, sem "pecar", mas todo o esforço vale a pena, pois a saúde que se ganha e o bem estar associado, é superior a tudo o que se possa imaginar.
Para que possam ter um pouco mais de noção da alimentação Paleo, mostro-vos duas pirâmides alimentares distintas:
Ao restringir o consumo de cereais, açucares e lacticínios, o corpo irá perder volume, e gordura, pois o organismo em vez de queimar hidratos de carbono passará a queimar gordura!
O consumo de proteína e gorduras boas, ajuda a que a sensação de fome desapareça durante mais tempo.
Abordei este tema, pois é algo que para mim é importante, é o primeiro de muitos posts sobre Paleo que irei colocar, para que não se torne demasiada informação num só post, hoje ficamos por aqui!
Prometo que irei colocar muito mais coisas, inclusive sugestões de leituras para quem estiver interessado! E como não podia deixar de ser, não irão faltar receitinhas!
Alentejanita 💗
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