Vamos falar um pouco de como a alimentação Paleo, influencia a nossa saúde de forma positiva.
O Paleo, é a forma mais saudável de se alimentar, por ter uma abordagem nutricional que funciona em conjunto com a nossa genética, e que nos ajuda a manter-nos magros, fortes e cheios de energia.
A alimentação que é feita actualmente, rica em comidas refinadas, açúcares e gorduras trans, é a principal causa para as doenças degenerativas, como a obesidade, o cancro, diabetes, doenças do coração, assim como Parkinson, Alzheimer, depressão e infertilidade, entre outras.
A dieta do Paleolítico, estimula a perda de peso não apenas devido ao elevado nível de proteína, que acelera o metabolismo e reduz o apetite, mas também porque melhora o metabolismo da insulina.
A maioria das pessoas com excesso de peso sofre de resistência à insulina, o que é grave, pois o pâncreas é obrigado a fabricar insulina extra para retirar o açúcar do sangue - glicose- da corrente sanguínea.
Se tiver quilos a mais, ao fazer Paleo, irá normalizar o peso, significa que perde peso com regularidade, até o peso se aproximar do ideal!
Muitas pessoas em muitos países adoptaram a alimentação Paleo para melhorar a saúde e para perder peso. Existem inúmeros casos de melhorias da saúde, pessoas que tinham diabetes e que reduziram ou simplesmente deixaram de necessitar de insulina.
Nas doenças crónicas como a doença de Crohn, ou o síndrome do intestino irritável, em que deixaram de ter crises, e mesmo nas doenças osteoarticulares, em que a redução de dor foi bastante evidente.
Assim como, nos resultados de análises clínicas, que melhoraram os valores, principalmente o colesterol, que é a grande preocupação dos portugueses.
Por toda a Internet, existem casos de sucesso, basta pesquisarem, no site do Dr. Loren Cordain, podem consultar histórias de sucesso, success-stories!
Continuam cépticos??
Não há nada melhor para o cepticismo que experimentar. Espero ler aqui as vossas experiências.
Por hoje ficamos por aqui, amanhã volto com mais informação!
Alentejanita 💗
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